Berapa kalori anda DIBAKAR hari ini?

Berapa banyak kalori yang betul2 kita perlukan seharian?

Dan berapa banyak pula aktiviti harian kita menyumbang kepada penggunaan sumber kalori yang kita dapat tadi?

Erkk!! Ok memang nampak sangat saya ni kompom selalu ambil terlebih kalori.

Dah lah tak dibakar (digunakan sebagai tenaga), jadi sumbangan nya kepada lemak? Oh no!!

Haha jom properly eat and properly manage your calories and --> for our own HEALTH

Bagaimana dengan kalori anda hari ni? Fikirkan c;

HomeMade Roti Canai Pak Ngah & Mertabak Mama c;

Terasa lagi penangan roti canai pak ngah bangi, tq sebab simpan bekukan roti canai tu then pos naik kereta ke tg malim c;

Roti canai ni resepi emak tg malim yang pak ngah dah modified sikit.Apapun tetap sedap!

Ok.petang ni sabtu jadi opah ke pasar belikan kudap- kudapan.

Saya pula? Jom buat mertabak!!

Kali ini buat 2 jenis mertabak terus

1. Mertabak sardin
2. Mertabak kucai c:

BAHAN- BAHANNYA :

1. 2 ulas Bawang besar dan 4 bawang merah kecil- dihiris
2. 4 biji lada besar merah
3. 2 sudu gula makan dan 2 2sudu cuka makan
4. 1 tin sardin
4. Sedikit sayur Kucai
5. 4 biji telur

Untuk membuat cicah sambal bawang:

Gaulkan bawang merah yang telah di hiris bersama gula dan cuka- simpan dalam peti ais

Kalau rasa nak menyala lagi merah tu, letaklah sirap ros sikit

(guna bawang besar pun boleh, saya guna bawang merah kecik sebab nak 'pedas' sikit c;

Untuk isi mertabak kucai:

Pecahkan telur dalam mangkuk
Pukul sekata bersama bawang besar dan lada besar hiris
Masukkan potongan kucai dan gaul sebati
Letak sedikit garam

Untuk isi mertabak sardin:

Lenyekkan sardin bersama kuah dia, masukkan telur 2 biji dan pukul rata
Masukkan bawang hiris dan lada besar hiris
Sertakan sedikit garam

Haa ini pula inti sardin bersama daun kucai,campur je semua sebab nak habiskan bahan. c:

Lepas siap inti2 tadi, tebarkan roti canai tu dan letak inti

Lapik dengan tudung periuk ye dan gunakan minyak secukupnya untuk tak beri melekit

Masak roti mertabak sampai siap

* Guna tudung periuk supaya senang masa nak letak atas kuali bakar

Ini picture mertabak sardin dan mertabak kucai yang dah siap. Tak ada pic masa menebar roti ye sebab tangan tuan punya camera berminyak bagai (" ,)

Sedap? Mesti la hihi habis 8 keping mertabak petang tu. Sekeping lagi simpan dalam peti ais untuk makan pagi sebab masing2 perut dah full!

Senang kan??c:

Tips Menangani Anak Kecil Mengamuk

Artikel ini suami saya kongsikan bersama di facebook. Berbanding dengan suami, memang dia lebih penyabar berbanding saya hehe

Apapun jom baca & share. Wajib buat semua ibu bapa atau ahli keluarga yang mempunyai adik kecil membacanya c:

"Anak berusia 1.5 tahun hingga 3 tahun suka memberontak, buang barang, merajuk dan mengamuk.

Jika anak anda berkelakuan demikian, bukan bermaksud dia sudah menjadi degil atau kurang ajar.

Mempunyai skil bagaimana menangani anak-anak kecil mengamuk adalah sangat penting kerana anak sekecil ini, tidak akan mengamuk tanpa sebab.

Dia sedang belajar untuk ekspres diri dia disebabkan dia berasa letih atau kecewa akan sesuatu. Bila anak selalu disekat kemahuannya, maka perasaan kecewa itu akan mula wujud di dalam dirinya.

Bila kekecewaan itu tidak dikendalikan dengan baik, maka ia akan membukit. Bila bukit itu sudah besar maka anak itu akan menjadi hilang kawalan dirinya dan mengamuk, berguling-guling, membaling barang dan sebagainya.

Satu lagi perkara yang menyebabkan anak-anak sekecil ini mengamuk ialah kerana dia tidak cukup mendapat bermain aktif di luar rumah, menjerit, berlari dan sepertinya.

Terperap di rumah boleh menyebabkan tenaganya yang banyak menjadikan dia tidak keruan. Selain itu, tidak cukup tidur dan tiada rutin yang tetap juga boleh menjadi penyebab anak-anak kecil mudah mengamuk.

Bila amukan ini tidak dikendalikan dengan baik, contohnya, jika ibu atau bapa mengambil pendekatan kasar seperti marah, merotan, memukul, mencaci yang menyebabkan perasaaan anak itu lebih tercalar:

maka mungkin anak itu akan berhenti menangis kerana sakit dipukul atau takut, tetapi apa yang berlaku di dalam diri anak itu suis bomnya sudah diaktifkan. Ia akan meletup bila anak itu remaja nanti.

Oleh itu bila anak kecil anda mengamuk, gunakanlah pendekatan bijak. Tegas, tenang dan penuh kasih-sayang. Ini adalah salah satu cara anda boleh menenangkan anak itu. Memudahkan anda menangani anak-anak kecil mengamuk.

1- Anda duduk dan ambil anak itu, dudukkan dia di atas riba anda dan pegang dia dari belakang seperti gambar di bawah.

Anda boleh membawa kepalanya bersandar di dada anda.

2- bisikan anda sayang dia dan understand perasaan dia.

3- Bagi yang Mulsim boleh membaca ayat Quran dan A’uzubillah hi manasyaitan nir rajim, supaya syaitan tidak mengambil kesempatan kpd nya dan anda. Bagi yang bukan Muslim, anda boleh membaca doa anda.

4-tenangkan dia dengan kata-kata kasih dan anda pun perlu tenang

5- JANGAN SEKALI-KALI MARAH DAN MENJERIT ATAU MEMUKULNYA KONONNYA UNTUK MENDISIPLINKAN DIA. Ini hanya akan menjadikan dia anak yang pengecut atau yang suka memberontak.

Jika anak anda tidak mahu dipegang;

1-Anda duduk tidak jauh daripada anak itu.

2-Sebutkan anda sayang dia dan dia boleh merengek dan menangis untuk melepaskan rasa tidak puas hatinya.

3-Katakan bila dia sudah puas, dia boleh datang kepada anda dan dia boleh bercakap dengan baik apa yang dia hendak dan anda akan peluk dia.
4- Bila dia sudah tenang, barulah memberitahu dia bahawa lain kali dia tidak perlu mengamuk lagi, dia hanya perlu datang dan memberitahu anda apa yang dia mahu. Jika boleh anda akan memberi. jika tidak alternatif lain akan difikirkan. Semasa ini juga anda boleh menyatakan bahwa anda juga boleh hilang sabar jika dia suka mengamuk. Namun, berilah tahu dengan tenang tanpa menakut-nakutkan.

Tenang dan kawal diri,itulah kunci untuk menenang dan mengawal anak anda yang suka mengamuk.

Seperkara yang Ibu hendak memberitahu di sini ialah bila anak itu mengamuk, dia sebenarnya juga takut kepada ‘monster’ di dalam dirinya itu. Itu sebab bila memarahinya bukanlah jalan yang terbaik. Bila anda bijak menangani anak-anak kecil anda mengamuk, apabila anak itu remaja, dia tidak akan lebih tenang dan mudah mendengar kata."

Dr. Rozieta Shaary (Ibu Rose) – Empower With Love
Atikel asal di Blog Ibu Rose, tq ya

Set Budget Shaklee bersama 1001 kebaikan ALFALFA

Alfalfa Complex merupakan satu Formulasi Shaklee Signature yang pada asalnya dibangunkan oleh Dr. Shaklee pada tahun 1950s.

• Sumber semulajadi alfalfa.
• Pil juga boleh dihancurkan dan dicampur ke dalam air
sebagai minuman herba semulajadi.

Alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien.

Akar tunjangnya yang mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, sementara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosintesis semulajadi.

Alfalfa mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi

*Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.

Jom tengok khasiat Alfalfa Jika Digabungkan bersama vitamin Shaklee lain:

1. Set pelansingan asas:

- lecithin membantu percepat pemecahan dan pembakaran lemak
- sebagai sumber fiber dan pemberi tenaga, dapat membuang toksin badan dan mengangkut pecahan lemak keluar tubuh

complete set pelansingan: klik di sini

2. Set milk booster

- esp sebagai sumber protein non - GMO terbaik, membekalkan tenaga seharian kepada ibu menyusu dan membekalkan khasiat menambahkan penghasilan susu ibu

- alfalfa berasal daripada tumbuhan yang sekian lama dipercayai dan berkesan menambahkan susu ibu

complete set penyusuan: klik di sini

3. Set kesuburan

-GLA Complex: merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.

- GLA Complex membantu tubuh menghasilkan cecair kesuburan yang antara kebaikannya ialah memberi ruang untuk sperma terus hidup dalam tiub falopio sehingga 5 hari.

- GLA membantu seorang wanita menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang bewarna seperti putih telur

complete set kesuburan: klik di sini

4. Suami isteri

- vitamin E asli bersama unsur selenium: selain bagus untuk kulit dan mengawal kolesterol, terbukti menambahkan tenaga dan hubungan keintiman suami isteri

- Alfalfa sebagai 'kacip Fatimah' mengurangkan masalah keputihan, menganjalkan payudara dan mengetatkan 'cik V'

complete info vitamin E: klik di sini

5. Resdung / Alahan

- Garlic shaklee, selain mengandungi anti kanser, turut mengandungi bahan anti-oksidan bagi pertingkatkan penyakit berkait system imum seperti hidung sensitive, sinus, alergi asthma, selesema dan herpatitis.

- Alfalfa bersifat detoksifikasi dan anti-radang.

Ia dapat melawan Alahan dengan memperbaiki keadaan kulit dan hidung sensetif, kurap, bau badan dan ulat air dengan berkesan

complete set ASAHE: klik di sini

6. Gout/ sakit2 sendi

- pengambilan asid lemak Omega 3 bersama glucosamina terbukti lebih berkesan kepada kesihatan sendi. Turut mengurangkan degradasi tulang rawan dan mengurangkan radang

- ALfalfa makanan beralkali yang mengembalikan kenormalan badan berasid. Juga bertindak memcuci darah, hati dan usus seterusnya melegakan sakit2 kebas dan sendi2.

complete set sakit sendi: klik di sini

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com

♥ Pengedar shaklee anda di ipoh dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Ipoh dan teluk intan/ tg malim mengikut kawasan)

Kenapa Masalah Kurang Darah (anemia) Mesti Dielakkan Ibu Berpantang

Bukan semua orang gemar berpantang dengan jamu. Tambahan pula bayi masa kini kerap mendapat kuning yang mana kerap kali dikaitkan dengan pengambilan jamu ibu berpantang.

Bagi mereka yang tidak boleh mengambil jamu atau risau bayi mendapat kuning, berpantang dengan vitamin adalah pilihan tepat ibu2 selepas bersalin.

Ini kerana tidak perlu lagi risau bayi kuning (jaundice). Malah vitamin2 yang diambil itu sendiri merupakan komponen utama pembinaan sel2 darah merah bagi membaiki atau mengelakkan masalah anaemia (kurang darah) selepas bersalin.

* Perlu diingatkan proses bersalin adalah amat stress, dan kehilangan darah tidak dapat dielakkan bagi kedua2 proses bersalin biasa (SVD) atau bersalin operation (LSCS)

Jadi, apabila masalah anaemia diatasi,proses penyembuhan luka selepas bersalin akan lebih cepat.

Malah ibu berpantang juga lebih bertenaga dan tenang, serta dapat menghasilkan susu lebih banyak.

1. VITA- LEA Multivitamin

Sebagai pelengkap nutrisi harian, mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral penting

Disebabkan amalan pemakanan tertentu semasa berpantang: berkemungkinan ada vitamin dan mineral yang tidak mencukupi

Bertujuan menambahkan tenaga, melindungi fungsi organ dan sistem produktif

2. VITAMIN B Complex

untuk meredakan stress, mengelakkan meroyan

Mencegah kekurangan darah (anaemia) selepas bersalin dan supplement penting untuk kulit, kuku dan rambut

Mampu meredakan senggugut

3. VITAMIN C

Meningkatkan sistem imun dan proses penyembuhan luka melalui pembentukan kolagen baru

Dapat mencantikkan kulit dan memperbaiki insomnia serta mencegah kekurangan darah (anaemia)

4. ZINK

Merupakan komponen utama ikan haruan

Nutrisi yang terbukti percepat penyembuhan luka selepas bersalin normal mahupun pembedahan

Meningkatkan sistem imun

Membentuk kuku, kulit dan rambut yang sihat dan cantik

5. ESP Powder(Energizing Soy Protein)

dihasilkan daripada kacang soya non-GMO (non-Genetically Modified Organism)

->iaitu kacang soya yang bebas daripada pendedahan perubahan genetik, daripada proses pemilihan benih sehingga kepada proses pengeluarannya.

Diperkayakan dengan 5 sumber vitamin dan 4 mineral semulajadi, dengan penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia

Kandungan protein yang tinggi sangat2 membantu penyembuhan luka dan pembinaan sel2 baru setiap hari

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com

♥ Pengedar shaklee anda di ipoh dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Ipoh dan teluk intan/ tg malim mengikut kawasan)

7 BAHAYA Penghidap Kencing Manis

Penyakit Kencing Manis atau Diabetes berbahaya kerana boleh meninggikan risiko pelbagai penyakit serius lain.

Malah ia dianggap permulaan masalah yang mengerikan bagi sesetengah individu yang tahu komplikasi buruk yang bakal timbul.

Berita BAIK nya: Dengan perubahan cara hidup lebih sihat dan rawatan yang betul: Onset komplikasi kencing manis ini dapat dikurangkan!

KOMPLIKASI MICROVASULAR:

1. Jangkitan Kulit dan Masalah kaki :

kegatalan kulit dan perubahan pigmentasi hitam
luka lambat sembuh yang kemudiannya menyebabkan ulcer yang kronik, jangkitan kulit yang berulang

2. Masalah neuropathy : sakit tajam menyucuk, kebas2 atau terus hilang deria sentuhan rasa kulit. Lebih separuh pesakit mengalami kerosakan saraf pada saat mendapat tahu penyakit diabetes

3. Diabetic Retinopathy: kerosakan salur darah kecil dalam mata, meninggikan risiko glaucoma dan masalah cataract

4. Masalah usus/ Gastroparesis

KOMPLIKASI MACROVASCULAR

5. Serangan jantung/ mati mengejut

6. Stroke/ Angin Ahmar

7. Kerosakan Buah Pinggang/ Nephropathy

Kini, dengan vivix dan vitamin2 asas: Anda ada alternative untuk membantu mengawal kencing manis selain ubatan yang dibekalkan, seterusnya mengurangkan risiko komplikasi bahaya tadi

1. Bermula dengan GLA COMPLEX, B COMPLEX dan ZINC (set diabetes budget)

GLA COMPLEX - menghalang komplikasi diabetes. Merendahkan gula dalam darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil dan usia tua. Meringankan kebas dan kesakitan disebabkan oleh gula darah yang tinggi.

B COMPLEX - menukar makanan kepada tenaga iaitu dengan menukar lemak, karbohidrat dan protin kepada tenaga sekaligus mengurangkan masalah keletihan.

ZINC - membantu pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin, seterusnya memperbaiki diabetes.

2. Atau terus bersama VIVIX c:

Vivix - merupakan supplemen anti-penuaan terbaik di dunia. Juga membantu memelihara kesihatan jantung, otak, sistem imun, perlindungan antioksidan, peningkatan tenaga, kesihatan dan kesejahteraan.

Insya Allah,

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com

♥ Pengedar shaklee anda di ipoh dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Ipoh dan teluk intan/ tg malim mengikut kawasan)

Mengurangkan Stress dan Mengatasi Keletihan dengan Vitamin B

Info Vitamin B Shaklee:

Para saintis Shaklee telah mencipta asid folik secara semulajadi yang pertama di dunia dengan kadar kebolehserapan yang sangat tinggi dan berkualiti

Ini adalah kerana, asid folik yang semulajadi tidak mudah untuk diserap oleh tubuh dan hampir 99% yang terdapat dalam pasaran bersifat sintetik.

B-Complex Shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B, termasuklah 100% dan asid folik

Kesemua 8 komponen ini perlu ada pada vitamin b-Complex untuk mendapatkan keseimbangan dan keberkesanan yang sempurna.

Kelebihan atau kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B dalam tubuh

Vitamin B adalah vitamin larut-air, sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya disingkirkan melalui pencernaan.

Oleh itu, adalah sangat penting untuk kita mengambil vitamin B-Complex setiap hari

Shaklee B-Complex will not cause rosary fungus or infected active yeast bacteria like B-Complex extract from beer yeast.

SIAPA DAN KENAPA KITA PERLUKAN VITAMIN B?

1. Menukar makanan kepada tenaga

Membantu penghadaman
Membantu menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga, dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan / kelesuan

2. Melawan tekanan

Memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia

3. Membantu tumbesaran

menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak2
membantu pembinaan DNA dan sel2 baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang

VItamin B complex penting untuk wanita hamil, sebelum konsepsi dan semasa 12minggu.

Ini kerana vitamin B complex shaklee turut mengandungi folic acid yang diperlukan bagi ,mencegah kecacatan tiub neural di tulang belakang di kecil.

(dalam tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg diperlukan)

Jom lihat apa lagi kelebihan2 vitamin B complex Shaklee:

4. Rambut beruban dan gugur

membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban
mengekalkan kesihatan rambut

5. Baik untuk mata

mengurangkan masalah keletihan mata
mencegah katarak
meningkatkan kualiti penglihatan
perkasakan memori dan daya pemerhatian serta fokus

6. Mencegah anemia

membantu pembentukan sel darah merah yang sihat dan antibodi
merangsang sirkulasi darah dalam tubuh
merendahkan paras sistin untuk kesihatan kardiovaskular
merawat atau mencegah anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah2, mabuk

7. Meredakan senggugut

baik untuk masalah senggugut (PMS),
meredakan kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman, terutamanya yang mengambil ubat hormon dan ubat tahan sakit

8. Mencegah perlcche->dikenali juga sebagai kerekahan mulut (mouth chilitis)
mencegah jangkitan lidah (glossitis)
nafas berbau

9. Detoksifikasi meredakan alahan

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com
♥ Facebook: https://www.facebook.com/najmi.anuar.1
♥ Pengedar shaklee anda di ipoh dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Ipoh dan teluk intan/ tg malim mengikut kawasan)

susah nya nak jadi baik..??

Still searching...

Sudah berapa banyak kali menyimpang, berada di landasan yang betul tapi kerap kali terjatuh keluar

Ya Allah kurniakan kami kekuatan ke arah kebaikan..Amin c:

vivix mengawal paras gula lebih stabil pada pesakit Diabetes dan retinopathy

Alhamdulillah..vivix memang terbaik!

Jika sebelum ini staff sy di hospital sendiri mengaku sakit sendi belakang (beliaun penghidap disk prolapse) berkurangan, ada juga kebas2 saraf yang semakin sembuh!

Berita baik lagi, ada yang mempunyai khasiat penglihatan yang lebih baik dan kencing manis serta darah tinggi semakin terkawal:

Ikuti pengalaman master norita sendiri:

Hebat kan! Kredit buat master norita c:

Testi 2:

Banyak lagi kisah2 menarik tentang vivix, nanti kita share lagi ya.

Buat yang berminat, boleh hubungi saya atau mana2 pengedar shaklee di kawasan terdekat anda.

** dapatkan vivix pada harga sangat istimewa RM 32x berbanding harga biasa RM380 dan keahlian percuma dengan pembelian 2botol vivix: stok terhad ya c

Anda trauma dengan ASAHE?

SET ASAHE SHAKLEE penyelesaian masalah asma + resdung + alergi + gegata + sakit kulit

Bagi sesiapa yang mempunyai penyakit 5 serangkai ini:

- athma (Athma)
- resdung (Sinus)
-alergi (Allergy)
-gegata (Hives) dan
- sakit kulit (Eczema)

Ia nya bukanlah mudah kerana kita terdedah kepada pelbagai allergens yang boleh menyebabkan timbulnya masalah di atas.

Bagi ibu bapa pula, paling merisaukan jika anak2 mudah alah dan cepat mendapat serangan asthma!

Sekarang shaklee ada menyediakan  set suplemen terbaru khas untuk anda yang mempunyai salah SALAH SATU daripada lima simptom yang dinyatakan di atas, yang dikenali sebagai ASAHE set:

“ASAHE” bukanlah nama sebenar kepada penyakit 5 serangkai ini, tapi, kami namakan khas (agar mudah untuk diingati) merujuk kepada akronim penyakit 5 serangkai ini dalam bahasa Inggeris iaitu – Athma, Sinus, Allergy, Hives and Eczema"

Apakah vitamin yang sesuai?

Vitamin yang kami cadangkan ialah Vitamin C, B-Complex dan Alfalfa.

Mengapa?

1. Vitamin C

– Ianya sebagai antioksidan yang baik. - -- Sangat penting untuk meningkatkan antibodi seseorang.

2. B-Complex

– Bertindak sebagai penenang dan penstabil hormon.

3. Alfalfa

– Mempunyai kelebihan dalam mengurangkan keradangan sakit itu sendiri.

- Ianya kaya dengan sumber klorofil dan membantu mengurangkan keradangan terutamana akibat dari eczema, resdung (sinus), alergi (allergy) dan gegata (hives).

- Walaubagaimanapun mereka yang mengidap penyakit SLE tidak digalakkan mengambil Alfalfa sebagai suplemen mereka.

Siapa yang memerlukan set ini?

Individu yang mempunyai salah satu daripada penyakit 5 serangkai ini – athma (Athma), resdung (Sinus), alergi (Allergy), gegata (Hives) dan sakit kulit (Eczema).

Malah, ibu yang menyusu dan mendapati anaknya mempunyai salah satu daripada simptom tersebut turut digalakkan untuk mengambil set ini, agar nutrien yang diperlukan dapat di salurkan pada bayi anda melalui susu ibu.

Selain intu, alfalfa juga sangat terkenal sejak dari dahulu lagi sebagai penggalak susu (galactagogue).

* Penggunaan bersama garlic turut membantu kerana bersifat antibiotic semulajadi untuk mengurangkan radang berkaitan ASAHE

HUBUNGI SAYA UNTUK MAKLUMAT LANJUT:

Najmi Anuar (ID 854348)
Sms/whatsapp 010- 2325408

Atau hubungi mana2 dealer shaklee terdekat di kawasan anda (belian adalah secara pos atau COD mengikut kawasan terdekat anda

KPJ Ipoh yang sengal..Siapa kata Hospital gomen je teruk???

KPJ Ipoh yang lembab.tak tahu kenapa ramai yang ke sini.ya mungkin clinic pakar lebih mudah dan mesra alam kot.

Tapi kecemasan dia sengal giler.6.30pm sampai dekat sejam baru buat x-ray. Siap film tunggu sampai jam 8malam pun blom panggil masuk consultation room semula.

*owh, cik juru xray yang bekerja 7mlm tu harap belajar jangan sombong ye, we pay enough for your good and fast service!!

Lepas x ray abang, 3x saya ke kaunter.mula2 tanya bila nak panggil semula.2nd time tanya power plug dan lepas tu charge hp kat kaunter dia je.3rd time tanya lagi mana surau sebab magrib dah nak habis!

*SN dan orang kaunter dia sangat ok, tapi masih tak mampu menghalang aku dari sound korang depan2 ya, t.kasih atas kesabaran anda haha

abang ajim manja lebih, buat kami risau jee

Lepas sembahyang, kami tunggu lagi.nasib baik abang dah kurang menangis dah.8.30pm saya tanya lagi ke kaunter bila nak jumpa.sakit hati kot.

8.50pm baru siap semua itupun lepas keluar konsultation room terus bagitau kaunter nak bayar sebab adik qalesya tunggu di taska.

Ubat pun saya tak ambil, sebab giler lembab tahap gaban. Terpaksa sound sambil tersenyum manis, harap diorang boleh improve la.

Hello cik, saya ke sini sebab nak cepat dan mudah.kalau servis macam ni district hospital pun lagi baik!!

Kalau hospital kerajaan atau klinik kesihatan diorang boleh komplen macam2- waiting time lama la, tengok patient cepat komplen, tengok lambat pun komplen.

sini waiting time hapanye kat private? Nak jatuh tergolek mandi darah bagai baru diorang nak cepat??lagipun sini audit dan kpi dia lain kottt ntah..huh

Even parking site patient tak ada, dan jumpa young junior doctor pun korang bising kat gomen? Ishh.. (muka je tu, cuba tanya sket umur dia berapa haha)

Tapi private boleh bersabar pula ye korang (ada yang lagi lama dari kitorg pun ada).

maybe environment la bessst sangat tu berbanding gomen site.hosp kecik dan lama tak ada air cond ok!! Kerusi pun biasa2 sangat!! Haha panasss hari ni, ini ceriteranya ( " ,)

hari ni 1st day abang hazim dan adik qalesya di taska ipoh.memang abang happy sangat masa kami ambil petang tadi, sampai dia sendiri beritahu nak ke sekolah lagi.

Sampai di rumah, sambil melayan anak2 ,abang hazim asyik melompat2 atas kerusi. Haha ntah kenapa tergeliat agaknya tangannya.

Menangis kuat tak beri kami pegang tangan kirinya.beri syrup pcm adik qalesya pula yang ambil tak bagi kat abang..huhu

Sepanjang perjalanan abang menangis atas daddy.on e way, kami terpaksa hantar adik semula ke taska sebab dia asyik nak p seat driver je :c kesian adik

Cadang nye nak ke ae ipoh GH, tapi sebab saya ni hebat masuk parking (blom kira sesat tak tahu jalan tu hehe) kami ke kpj ipoh je.lebih dekat dengan rumah.

Apapun, Alhamdulillah x ray tak ada apa2.cuma sepanjang malam asyik merengek je setiap jam haha haru jadinya.nasib baik esok jumaat memang cuti nak kemas rumah (",) boleh tidur sat hehe

Apapun semoga abang hazim cepat sembuh ya..Saaaaayang Abang Ajim c:

Special January 2014- Shaklee Promotion: Alfalfa Buy 6 FREE 1 bottle

Alhamdulillah, secara rasminya saya dan keluarga telah berpindah ke di ipoh setelah hampir 3minggu bekerja di sini c:

Apapun, selamat tahun baru 2014 semua.semoga permulaan ini menjadi yang lebih baik kepada kita semua.

Tak kira lah alam persekolahan atau kolej, masa bekerja atau bersama keluarga tersayang c:

Apa yang best,dengan promosi Shaklee bulan ni? Antara hot item shaklee, jadi banyak yang anda boleh jimat!

1. PROMOSI ALFALFA (S)

RM43 x 6 ÷ 7 = RM37 (jimat rm 6 sebotol)

2. PROMOSI ALFALFA ( L)

Harga rm78 x 6 ÷ 7 = rm 67 sebotol (jimat rm11)

ATAU beli terus 7botol alfalfa dengan harga 6 botol sahaja! C:

Kelebihan2 ALFALFA Shaklee:

• Membantu PERKUMUHAN menjadi lebih LAWAS

• Membantu MEMBUANG ANGIN dalam badan.

• fiber yang MENGENYANGKAN.

• Melegakan SAKIT SENDI dan BELAKANG

• Menghilangkan KELESUAN dan TEKANAN.

• Memberi sensasi ‘rasa sejuk’

• Memberi kelegaan semasa HAID

• Merawat ARTHRITIS

• Bagus untuk ASMA, RESDUNG, ALERGI, GEGATA dan EKZEMA• MENCUCI USUS bagi membuang toksik

• Mencuci BUAH PINGGANG dan merawat KENCING KOTOR disebabkan jangkitan dalam buah pinggang

• MENEUTRALKAN ASID dalam badan

• Merawat masalah KEPUTIHAN pada wanita

• Membesar dan menegangkan PAYUDARA• Bertindak seperti KACIP FATIMAH kepada para isteri

• MEMULIHKAN URAT selepas bersalin

• Membantu masalah PENGHADAMAN dan PENCERNAAN

• Meningkatkan STAMINA seorang suami

• Melegakan SEMBELIT

• merangsang penghasilan susu ibu (MILKBOOSTER)

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com
♥ Facebook: https://www.facebook.com/najmi.anuar.1
♥ Pengedar shaklee anda di ipoh dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Ipoh dan teluk intan/ tg malim mengikut kawasan)

pindah rumah!! I luv u penang!!

Lama betul tak buka blog ni.

Buat customer2 saya, seribu kemaafan andai call/sms tidak balas segera kerana no y aktif adalah 010-2325408, bukan nya 019 tu ya.hp 019 tu sering bermasalah pula akhir2 ini.

Apa pun, saya akan update profile tu semula nanti.

Sekarang ni tengah sibuk nak clearkan rumah sewa di jawi, kerana sy akan berpindah ke ipoh dengan rasminya nanti c:

Alhamdulillah, 1bulan pencarian rumah sewa, akhirnya jumpa juga. Itu pun lepas berjumpa dengan bos besar di pkd kinta tu hehe

Kediaman y bakal diduduki nanti..insya allah..

Kena cepat pindah, almaklum banyak pulus keluar juga ni sebab berulang alik dari penang/teluk intan ke ipoh hari2.

Tambahan pula, rumah kami beli di batu kawan juga baru je serah kunci last week.excited dah ada rumah sendiri!! C:

Doakan yang terbaik buat kami sekeluarga di tempat baru..amin..

P/s: sedih rasanya tinggalkan penang ni..2 tahun di sini banyak manis nya c:

Assalamualaikum & Good Morning!!

Today is Friday. Yeayyyyyyy!!! Jom semua Kerja!! c;

'Budak Baru' lapor diri

Hari pertama memulakan kerja di tempat baru.

What??? Klinik Kesihatan???Haha ya, memang saya tak sangka langsung, sebab ingatkan saya berjaya menempatkan diri di Hospital GH rupanya tidak!

Apapun, ramai staff Sg Bakap yang pelik saya 'tak happy' dapat KK. Hehe ok2 I' am happy ok. c:

Kat sini, dapat duduk dekat dengan en hubby, sekali dengan abang hazim haziq dan adik Qalesya lagi.

Tak perlu oncall dah, kerja office- hour. Hehe

Argh!! Cuma harap2 tak banyak meeting dan aktiviti hujung minggu lah.

Lagi tension kalau kene present case kat state haha moga dijauhkan

Apapun, ini pengalaman baru kan. Dari Hospital Sungai Buloh-> District Hospital Sg Bakab--> Klinik Kesihatan pula!

Chayok2. Lepas ni kena cepat2 cari interest dan sambung stadi..I LOVE my job. Always.

Amin c:

p/s:rumah sewa Ipoh tak jumpa lagi ni haha tension2

Mekanisma Tindakan Minyak Ikan Shaklee

OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi

sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.

Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi.

EPA menyihatkan jantung dan sendi anda manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.

Asid lemak

Omega-3 merupakan asid lemak yang penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita. Oleh itu kita perlu mengambilnya melalui makanan.

Manakala, Omega-3 dari asas tumbuhan pula tidak boleh ditukarkan kepada EPA dan DHA secara berkesan oleh badan.

Omega-3 membantu rembesan prostaglandin dengan lebih berkesan untuk menghalang prostetomogaly dan membuang air kecil yang timbul daripada punca andropos.

Ia juga boleh mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita yang menyebabkan PMS, memberikan kulit yang licin dan kemereh-merahan.

# Mereka yang mengalami masalah berat badan

Omega 3 meningkatkan hormon Leptine yang mengawal selera makan dan akan terasa kenyang lama

# Mencegah penyakit saluran darah dan strok

DHA dan EPA boleh menentang thrombosis, tekanan darah tinggi yang lebih rendah dan kepekatan darah, melicinkan saluran darah dan melancarkan peredaran darah.

Oleh sebab itulah, ia efektif dalam membantu mengekalkan tekanan darah normal dan meredakan ketegangan di leher atau sakit kepala.

Ia juga membantu dalam merendahkan tahap kolestrol dalam badan, mengelakkan berlakunya pembekuan darah, membantu mengekalkan kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL

seterusnya mengawal masalah obesiti, mencegah arteriosclerosis, myocardial jnfarction, membantu mengurangkan kadar risiko penyakit jantung.

**

Satu penyelidikan yang menyokong fakta di atas tetapi bukan muktamad menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal

# Bagi ibu yang sedang hamil/menyusu

pengambilan Omega Guard pada usia kandungan seawal 4 bulan dapat membantu dalam tumbesaran dan perkembangan otak janin dan membantu dalam perkembangan memori.

DHA adalah nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan juga retina. Ia sangat penting terutamanya pada 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa di dalam kandungan.

Susu ibu juga mengandungi kandungan DHA yang tinggi.

DHA meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah penyakit Alzheimer, memelihara penglihatan dan juga pendengaran serta dapat mencegah migrain.

Secara amnya buat ibu Hamil:

- Membantu perkembangan otak bayi semasa dalam kandungan

- Mengurangkan risiko bayi lahir pra-matang ataupun dikenali sebagai bayi tak cukup bulan

- Mengurangkan risiko gila meroyan selepas melahirkan bayi

- Mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil

Manakala buat Ibu Menyusu:

- Membekalkan khasiat untuk sistem imunisasi kepada anak dan membantu perkembangan otak juga

- Membantu penurunan berat badan ibu tanpa jejas penghasilan susu dan kualiti susu

# Meningkatkan sistem imun dan menyihatkan paru-paru.

Omega Guard membantu dalam mengawal sistwm imun seperti memperbaiki alahan kulit, psoriasis, demam hay, bronkotis, penyakit asthma, hepatitis, SLE (lupus erythematosus) dan penyakit buah pinggang.

# Menentang kanser.

Kajian telah menunjukkan bahawa omega-3 boleh mencegah kanser paru-paru, payudara, prostat dan kolon.

Ia juga boleh meningkatkan enterogastritis, merangsang kesihatan hati selepas pembedahan dan membantu pankreas pesakit kanser untuk berfungsi dengan lebih efektif.

# Memelihara fungsi sendi seterusnya mengurangkan arthritis.

Paras asid lemak omega-3 larut dalam tisu rawan. Oleh sebab itu ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan.

Ia mencegah arthritis, memelihara fungsi-fungsi sendi dan gout dengan efektif.

# Mencegah insomnia dan membantu mengurangkan tekanan.

Kajian telah membuktikan bahawa EPA dan DHA mempunyai keupayaan untuk menstabilkan emosi dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental

Ini termasuklah kemurungan, tekanan, kebimbangan, neurasthenia, insomnia, autism, kanak-kanak hiperaktif dan penyakit schizophrenia.

3 perkara apabila anda memilih shaklee: sentiasa selamat, sentiasa berkesan dan sentiasa mesra alam c:

Hubungi saya untuk Harga ISTIMEWA DAN TERJIMAT untuk bulan ini:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com
♥ Facebook: https://www.facebook.com/najmi.anuar.1
♥ Pengedar shaklee anda di Penang dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Jawi dan SPS (SPU/SPT Penang/Island mengikut kawasan)

Resepi Kurus Hujung Minggu

Kali ini saya nak share resepi saya untuk Cinch Shake Mix.

Berbanding coklat dan vanilla, saya prefer perisa Cafe Latte lagi c:

Bagi penggemar caffein, cafe latte mesti menjadi pilihan! hehe tapi ambil cafein banyak2 pula ya tak bagus haha

Kenapa saya suka Cinch™ Shake? Sebab,dia simple tapi rasa dia memang betul2 enak!Malah, kalau saya ambil minuman cinch shake in masa minum pagi, saya akan rasa kenyang. So Say NO to LUNCH!

Takut tak larat satu hari? Haa bagi saya tiada masalah, sebab saya ambil 1tab Vitalea Multivitamin dan Energy Tea Mix juga c;

Cuma untuk yang betul2 nak slimkan badan, anda boleh ambil cinch shake ni masa minum petang juga.Tak perlu makan malam lagi!

Erk??Skipped meal tu.. Haaa baca info ni:

- 1 hidangan cinch shake = 24 gram protein dan ini adalah penting kerana protein digunakan untuk membina otot yang boleh meningkatkan metabolisma anda dan membakar kalori.

Makanan yang kaya dengan protein juga dapat menahan kelaparan, ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan.

- Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan

- Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga

- Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting

OK. Prepare bahan2 dia simple sangat. Cuma kena ada fresh milk/ low fat milk, serbuk koko/syrup coklat dan cinch shake MIX anda

Ops, shaker tu optional, ambil je apa2 botol air yang penutup dia ketat pun boleh juga..No Prob (",)

1. Isi shaker dengan low fat milk/fresh milk sampai huruf 'e' (dalam 250ml)

2. Masukkan 2 scoop cinch shake mix

3. Letakkan serbuk koko (saya gunakan sirup Hersey )

4. Masukkan 2 ketul ais kiub

5. Tutup bekas air dan goncang kan dia. Pastikan penutup bekas rapat ye nanti banjir lantai tu hehe

6. Simpan dalam fridge untuk 5minit, siap di minum

Nak buat ais blended:

Masukkan semua bancuhan bersama ais2 ketul dalam blender--> Blend campai hancur semua. Pergh!! Ini memang masyuk gile haha sedapp! c:

Selamat mencuba!

3 perkara apabila anda memilih shaklee: sentiasa selamat, sentiasa berkesan dan sentiasa mesra alam c:

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com
♥ Facebook: https://www.facebook.com/najmi.anuar.1
♥ Pengedar shaklee anda di Penang dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Jawi dan SPS (SPU/SPT Penang/Island mengikut kawasan)

** Anda boleh membuat belian terus (sendiri) di manan2 cawangan Shaklee seluruh Malaysia dengan HARGA AHLI. Cuma nyatakan No ID saya: 854348. Worth To Try!

LAPAN KELEBIHAN SENYUM C:

Kelebihan2 SENYUM mengikut kajian Ustaz Sulaiman Ismail

1. Senyum meningkatkan sistem imun

Apabila kita bersenyum, fungsi imun menjadi bertambah baik, berkemungkin kerana pada kita senyum, kita lebih tenang dan releks.

2. Senyum mengurangkan sakit

Kajian mendapati, senyum membebaskan serotonin, penahan sakit semulajadi. Sebatian ini menjadikan kita berasa sihat, maka senyum merupakan ubat semulajadi untuk mengubat sebarang penyakit.

3. Senyum melegakan stres

Kita sering dengan kehidupan yang serba sibuk zaman nih. Maka cuba ubatinya dengan senyum. Senyum membantu kita daripada nampak lesu dan tidak bersemangat. Apabila stres datang, ambil sedikit masa dan cubalah ukir sebuah senyuman. Stres akan berkurangan dan anda akan menjadi lebih bertenaga semula.

4. Senyum menurunkan tekanan darah

Tahukah anda, apabila kita senyum, tekanan darah kita akan turun. Jika anda ada alat mengukur tekanan darah di rumah, cubalah sendiri. Ambil bacaan tekanan darah anda kemudian senyum. Kemudian cuba senyum dalam tempoh seminit. Ambil bacaan sekali lagi. Anda akan nampak perbezaannya.

5. Senyum menjadikan wajah awek muda

Otot-otot muka yang kita gunakan untuk senyum membuatkan kita kelihatan lebih muda. Tak perlulah kita bersusah payah pergi mendapatkan rawatan di pusat-pusat kecantikan yang menelan belanja yang besar. Cukup dengan menghiaskan wajah anda dengan senyum sepanjang hari. Wajah anda akan kelihatan berseri dan bercahaya.

6. Senyum menjadikan kita nampak anggun

Kita lebih tertarik pada orang yang wajahya tidak lekang dengan senyuman. Wajahnya lembut dan anggun, tanda mersa. Maka kita akan lebih terdorong untuk berurusan dengan orang sebegini. Jesteru, hiasilah wajah kita dengan senyuman.

7. Senyum menukar mood kita

Dikala kita sedang berduka, cubalah melakar senyum dibibir. Senyum boleh menipu tubuh kita untuk membantu kita menukar mood menjadi lebih ceria.

8. Senyum akan berjangkit

Apabila kita senyum kepada orang lain, mereka tentu akan membalas senyum kita. Apabila semua orang tersenyum, rasa gembira secara automatik akan muncul. Maka wujudlah suasana yang membahagiakan dan menyihatkan.

Jadi, jangan stress2 ya. SMILE & PEACE! c;

Bahaya Sakit Tulang Belakang

Hampir semua orang pasti akan mengalami sakit tulang belakang di sepanjang hayatnya.

Namun, apa yang membezakan antara individu mungkin adalah tahap kesakitan yang dialami.

Sama ada sakit itu sekejap atau berpanjangan, ia tetap menimbulkan ketidak selesaan terutamanya semasa bertukar posisi tubuh.

Malah, ada yang terpaksa mengurangkan aktiviti semata- mata kerana sakit tulang belakang!

Info daripada American Academy of Orthopedic Surgeon:

Terdapat banyak punca sakit tulang belakang. Kadang kala ia muncul selepas pergerakan yang khusus seperti membongkok atau mengangkat beban.

Namun, perlu diingatkan faktor Usia (menyebabkan 'degenerative changes')also memainkan peranan dalam kebanyak punca sakit belakang.

Salah satu sebab utama adalah akibat penggunaan otot dan ligamen berlebihan daripada over- activity. ( soft tissue injury)

PUNCA2 SAKIT TULANG BELAKANG

Disk Injury

Ada yang mengalami sakit belakang yang tidak sembuh2 walau berhari- hari. Ini mungkin mencadangkan kecederaan kepada disk belakang

1. Disk tear (koyak)
2. Disk herniation (menonjol)atau slipped Disk

Apabila herniated disk menonjol keluar kearah saluran saraf tunjang, tekanan kepada saraf terhasil menyebabkan sakit. Apabila sakit itu seolah- olah merebak dari punngung ke bawah kaki; dipanggil 'sciatica pain'

Disk Degeneration

Disebabkan oleh mekanisma "wear and tear" kepada sendi facet-->osteoarthritis
seterusnya, boleh mnyebabkan saluran tulang tunjang sempit atau 'spinal stenosis'

Spondylolisthesis.

Perubahan disebabkan usia and 'general wear and tear' menyebabkan sendi2 dan ligamen pengikat sukar mengekalkan tulang belakang di posisi asal.

Jadi, tulang belakang boleh bergerak ke depan di atas satu sama lain. Lebih serius, jika tulang yang bergerak mula menekan saraf tunjang menyebabkan kesakitan dan lebih teruk lemah anggota.

Spinal Stenosis

Terjadi apabila ruang saraf menjadi sempit dan menekan saraf di dalam

Scoliosis

Lengkungan abnormal tulang belakang, kebiasaannya ditemui ketika zaman remaja.
Di kalangan orang tua, adalah disebabkan masalah radang sendi atau arthritis.

Punca2 lain berkenaan sakit belakang yang lebih serius (perlu mendapat rawatan segera):

1. Jika anda mempunya masalah salur darah
2. sejarah kanser
3. sakit yang tidak boleh dikurangkan melalui perubahan posisi atau pengurangan aktiviti

KAEDAH RAWATAN SAKIT TULANG BELAKANG

Secara umumnya, kaedah rawatan adalah melalui

1. Bukan pembedahan (non surgical intervention)
- Ubat- ubatan (pain- killer)
- Fisioterapi (braces, terapi panas/ais, kaedah urutan atau terapi stimulasi elektrik/chiropractic, senaman latihan otot dan postur)

2. Pembedahan

Kaedah Bukan Pembedahan-> Mengamalkan gaya hidup sihat adalah permulaan yang terbaik!

1. Senaman seperti jogging atau berenang bagi menguatkan otot belakang dan dada/perut

2. Aturan mengangkat dan Postur tubuh yang betul

- Pastikan angkat beban dengan sokongan kaki, bukan belakang.

- Jangan membongkok untuk menganbil barang di lantai.

- Pastikan belakang anda lurus dan turunkan lutut anda ketika mahu mengambil barang

- Fisioterapis boleh membantu anda cara membuat postur tubuh yang betul sama ada ketika berdiri, duduk atau bangun.

3. Kekalkan berat badan ideal

Berat badan berlebihan menyebabkan beban dan tekanan kepada bahagian belakang bawah badan anda

4. Elakkan atau BERHENTI Merokok

Radikal dari rokok menyebabkan tulang menjadi lebih cepat tua berbanding usia

5. Pengambilan makanan seimbang dan supplement kesihatan

Kebaikan Set Joint Health Shaklee

1. Meningkatkan kesihatan sendi optimum
2. Memberi sokongan nutrisi pada kolagen dan komponen penting penghubung
3. Membantu mengekalkan tulang yang kuat

Mahal? Tidak! Ia adalah sesuatu yang sangat2 berbaloi untuk anda hadiahkan buat orang tersayang anda!

Atau terus sahaja beralih kepada Vivix Shaklee: Ciptaan unik Shaklee yang terbukti berkesan!

Insya Allah, usaha kita akan berbaloi, Amin c:

3 perkara apabila anda memilih shaklee: sentiasa selamat, sentiasa berkesan dan sentiasa mesra alam c:

Hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor; Najmi Anuar (ID 854348)

♥ SMS/call/whatsapp/: 010- 2325408
♥ Email: mommyqalesya@gmail.com
♥ Facebook: https://www.facebook.com/najmi.anuar.1
♥ Pengedar shaklee anda di Penang dan seluruh Malaysia: COD di kawasan Jawi dan SPS (SPU/SPT Penang/Island mengikut kawasan)

Makan2 @ SBK Wisma Corner Taiping

Jawi - Taiping tak jauh pun, dalam 40 minit macam tu. Kali ini, saya dan suami ke SBK Wisma Corner sekali lagi, cuma bezanya adik Qalesya tinggal di kampung haha

Menu: hari tu kami makan ikan bakar, erm kenyang sangat jadi kali ni kami order butterprawn (tertewas homemade butterprawn aku) + sotong bersama tomyam pula

semalam pokok hijau tu dah digantikan dengan pokok lampu malam2, lagi cantik c:

Masalah parking? Memang no hal lah sebabtempat parking sini macam mini padang! Hehe banyak sangat tempat parking nye.

Environment pun memang nampak fresh and happening, ramai orang malam2 pun. Best!

Nasi putih bersama tomyam sotong.Giler pedas.Kesian en hubby, dah la memang 'suka pedas' orangnya.

Saya pula memang bukan stail makan kuah hehe tapi makan juga sikit ( ",)hehe sebab saya memang favrot makan pedas2 ni

Butterprawn. Ini rambu ramba dia memang crispy, tak manis. Tapi balance lah sebab sos udang goreng dia agak sweet sket.

Berbanding dengan butterprawn bangsar (gerai cina kat tengah medan tu hehe), dia punya rambu- rambanya memang terus siap manis+ masin sume seimbang.

Oklah.dua2 tempat sedap c;Giler udang! Giler ButterPrawn! c;

Sotong Goreng Tepung. Menu ni lambat sampai.

Tertinggal ke apa ntah, nampak ada sekian atas meja counter tapi waiter dia tak hantar pun ke meja.

lepas tanya baru waiter ambilkan.Tapi bagus la sebab polite dan minta maaf hehe

Erm cuma nya sotong ni agak kureng sket. Sebab tepung dia sedikit liat dan kureng garam.Kene cecah sos baru ok

haha lepas ni buat sotong goreng tepung sendiri la ye daddy macam hari tu hehe

Bad view: masakan dia lambat sampai,apa yang saya nampak tukang masak cuma seorang je yang handle butterprawn dan sotong ni.

Tapi kalau korang order sekali ikan/bakar2 punya ok lah sebab dia ada tukang masak lain untuk bakar2 dan western.

Apapun, worth to try! Kena bersabar lapar sikit kalau nak datang sini ok c:

p/s: saya kompom mai sini lagi sebab dah jatuh hati kat butterprawn dia hihi tak yah masak sendiri dah he