Google+ Followers

Followers

Pentingkah supplements?

7 SEBAB MENGAPA BADAN KITA MEMERLUKAN SUPPLEMEN??

1. Badan kita memerlukan dos vitamin yang lebih tinggi dari apa yang boleh diperoleh daripada makanan.
Contohnya vitamin C dan E yang diperoleh daripada makanan sahaja tidak mencukupi untuk member kesan
pencegahan dan anti- penuaan.

2. Buah- buahan dan sayuran yang ditanam di atas tanah yang tidak subur mengandungi bahan dan galian yang
kurang berbanding dari tanah yang subur. Racun perosak, racun serangga dan bahan pencemar mempengaruhi
kualiti buah dan sayuran.

3. Zat makanan mudah hilang semasa process pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan. Contohnya, vitamin C dan
enzim mudah dimusnahkan oleh haba semasa memasak.

4. Pengambilan pil penahan sakit, laksatif, ubat- ubatan, alcohol, minuman keras dan merokok boleh mengganggu
penyerapan zat makanan. Amalan diet yang tinggi kafein, lemak, gula da garam dapat megurangkan simpanan zat
makanan dalam tubuh.

5. Pengambilan makanan seharian yang tidak seimbang serta tidak mengikut pyramid makanan yang dicadangkan.

6. Gaya hidupdan trend masa kini dengan kehidupan yang sibuk, jarang memasak di rumah dan lebih gemar kepada
makanan segera yang tinggi kandungan MSG.

7. Bagi yang bekerja, makanan pagi kerap ditinggalkan manakala makanan tengahari selalunya di luar dan malam
mungkin memasak seringkas yang mungkin: maka pengambilan makanan seimbang tidak dititikberatkan.

No comments: